Как часто нужно ходить в баню?

Многие ходят в баню сразу после того как вспотели, либо по настроению. А спортсмены вообще ходят в баню по четыре раза в неделю, вот и возникает вопрос о том, как часто нужно «париться» и не будет ли при этом вредных последствий.

 

как часто ходить в банюФактически, баня является огромной нагрузкой на организм, и хождение в баню требует неторопливости и обстоятельности. Проще говоря, ополаскиваться в бане можно хоть по три раза в день, однако париться нужно не чаще чем один раз в неделю. При этом следует постепенно нагревать парилку, а во время этого нужно правильно употреблять небольшие объёмы воды, чтобы сердце не перенапрягалось.

 

Тем же, кто хочет ходить в баню чаще, стоит ознакомиться с противопоказаниями для бани, ведь при частых «парилках» эти заболевания придётся выучить уже в кабинете у врача. В баню нельзя ходить тем, у кого серьёзные проблемы с сердцем, давлением либо тем, кто просто не переносит резкие скачки температуры ли высокую температуру. Также в баню нельзя ходить беременным. Тем же, у кого существуют наклонности к перечисленным заболеваниям, следует ходить в баню реже и меньше как минимум в два раза, чем обычным людям. Кстати, согласно последним исследованиям, частота хождения в бани влияет на мужские яйцеклетки, таким образом тем, кто хочет оставаться здоровым и в этом плане, стоит ходить в баню пореже.

 

парилка в банеОднако баню в щадящем режиме и с особым контролем всё же допустимо посещать, но необходимо не забывать, что для людей с такими заболеваниями высокая температура может закончиться фатально. При этом не стоит поднимать температуру выше температуры, при которой вы обычно принимаете ванну, так что практического смысла от бани не остаётся, а остаётся только атмосфера, однако вряд ли кто-то захочет просто так сидеть в бане и не париться. Так что тем, у кого есть проблемы со здоровьем лучше в парилку не ходить.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>