Как правильно парить веником?

Если вы собрались в баню, то обязательно возьмите с собой веник, ведь париться веником крайне полезно для здоровья. Он помогает очистить поры и даёт возможность лишним солям и токсинам уйти.

 

Лучше всего париться с кем-то вдвоём, а наиболее правильное положение того, кого парят – это положение лёжа на скамье или полке. Однако если возможности лечь нету, тогда лучше сесть в положение сидя, причём ноги следует положить на полок – ноги не должны свисать.

 

как правильно парить веникомСам процесс парения выглядит примерно так: один человек лежит на животе, а второй двумя вениками проводит поглаживание вдоль всего туловища, а на обратном пути следует вести веники по разным бокам. После этого – по боковым частям таза до стоп, и так несколько раз. Далее веники приподнимают и, захватив наиболее горячий воздух, опускают на поясницу, либо лопатки и коленные суставы, прижимая руками. Всю процедуру повторяют около пяти раз.

 

как правильно париться в банеДалее идёт постегивание – самая простая часть, ведь напарнику нужно лишь немного постёгивать своего друга от пяток до лопаток, причём делать это нужно быстрыми движениями. После этого лежащий переворачивается на спину и первую, и вторую процедуру повторяют.

 

Теперь самое основное – похлёстывание и компресс. Начинают процедуру со спины. Горячий воздух захватывается веником и делается два похлёстывания по широким мышцам и веник сразу прижимается рукой к этому же месту. Такие компрессы помогают при травмах, а также болях в мышцах, связанных с физическими нагрузками, и всяческими заболеваниями.

 

В конце паренья веник нужно взять за ручку и второй рукой надавливать на листву, касаясь спины, поясницы и таза круговыми движениями. Конечности же растирают, проводя веником вдоль них, от начала к концу. А если вы паритесь один, то всё то же самое следует повторять, но лишь с одним веником.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>